应对流感有准备！

为减少感染流感的风险，下面这份流感预防攻略请大家知晓。

一、什么是流感？

流感是流行性感冒的简称，由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，严重危害人类健康。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起的，即我们平时说的“甲流”和“乙流”。

二、流感的传播途径是什么？

流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源。流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。

在特定场所，如人群密集且环境密闭或通风不良的房间内，流感病毒也可能通过气溶胶的形式传播。
    三、哪类人群感染风险更高？

人群普遍易感，但婴幼儿、老年人、孕妇和慢性病患者等高危人群感染后对健康的危害更为严重；在学校、幼托机构和养老院等人群聚集场所易发生疫情暴发。

四、感染流感后的症状是什么？

流感一般表现急性起病，发热（体温可高达39-40℃），患者常会出现畏寒、头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，呼吸道症状主要为咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等，还可累及胃肠道，引起腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状等。

五、如何预防流感？

1、每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段。接种流感疫苗可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

2、养成良好的个人卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮住口鼻；接触电梯按钮、门把手等公共设施后及时洗手或进行手消毒。

3、保持个人良好的生活习惯。均衡饮食，适量运动，充足休息，秋冬气候多变，注意加减衣服。

4、避免近距离接触流感样症状患者。在流感流行季节，尽量少去人群聚集场所。 必须前往环境密闭、人员密集场所或去医院就诊时，应科学佩戴口罩。

5、当出现发热等不适症状持续加重时，及时到医院就诊治疗。

六、感染后，饮食应注意什么？

流感患者饮食宜清淡，忌辛辣、油腻，禁饮酒。宜食富含蛋白质、易消化的食物，多吃水果和蔬菜，均衡饮食。

六、疫苗接种时间建议       

接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡负担的有效手段，建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人接种流感疫苗。流感疫苗应每年接种，推荐在流感流行季来临前进行接种，但若错过最佳接种时间，在整个流行季仍可接种（附：《全州流感疫苗接种点信息表》）。